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Ihre Heilpraktikerin Christel Nau in Berlin-Wannsee
Aug28

Rezept für heiße Tage

Ein bunter Sommersalat, der satt macht!

Für 4 Personen, ganz ohne Kohlenhydrate

Zutaten:

1 Brokkoli

3 Möhren

1 Paprika (gelb oder rot)

5 Radieschen

etwas Petersilie

1 Zucchini

1 Kohlrabi

3-4 EL gekörnten Frischkäse

1 EL Kürbiskernöl

Gemüsebrühe

Vorbereitung:

1. Kohlrabi schälen und in schmale Streifen oder Würfel schneiden

2. Möhren schälen und in Stücke oder

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Jul23
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Süßstoff- wirklich so harmlos?

Süßstoffe werden vor allem von Menschen genutzt, die gerne abnehmen und Ihren Zuckerkonsum einschränken möchten. Auch die Lebensmittelindustrie will uns den gesundheitlichen Nutzen weismachen. Der Austausch von Zucker zu Süßstoff sei sogar förderlich. Aber lesen Sie selbst, was das Ärzteblatt dazu mitteilt.

Um das Fazit vorweg zu nehmen: Hände weg von Süßstoffen und Nahrungsmitteln, denen künstliche

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Mär31
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Heuschnupfen, Allergien – natürlich behandeln!

Sind Sie auch geplagt von Heuschnupfen oder anderen Allergien? Dann gehören Sie zu den Millionen Menschen in Deutschland, die an einer oder mehreren Allergien leiden. Dabei handelt es sich keineswegs nur um den bekannten Heuschnupfen. Allergien sind zu einer Volkskrankheit geworden.

Was ist eigentlich eine Allergie?

Allergie ist eine überempfindliche Reaktion des Immunsystems auf nicht

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Mär02
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Fasten- sinnvoll oder nicht sinnvoll?

 „Fasten? Das ist nichts für mich!“ sagte eine junge Frau, die neulich wegen diverser Beschwerden in meine Praxis kam. Auf mein „warum?“ antwortete sie, dass sie es schon probiert hätte, aber bereits am zweiten Tag abbrechen musste, weil sie Kopfschmerzen hatte und ihr übel war. Als sie daraufhin wieder gegessen hat, verschwanden diese Beschwerden.

Diese Aussagen habe ich schon öfter gehört von

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Tags: Fasten
Feb09
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Nie wieder Migräne!

Menschen, die unter Migräne leiden, würden Einiges dafür geben, damit sich dieser Wunschtraum erfüllt. Die Meisten haben zahlreiche Versuche unternommen, um Linderung zu bekommen oder im Idealfall schmerzfrei zu werden. Häufig vergeblich. Damit bleiben Betroffene bei den Schmerzmedikamenten. Diese Schmerzmittel haben allerdings starke Nebenwirkungen und vor allem: der Schmerz kommt wieder.

Was ist eine Migräne?

Migräne / Kopfschmerzen - Blogbeitrag Christel Nau

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Tags:
Jan21
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Gesund durch den Winter

In dieser kalten Jahreszeit können wir Krankheitserregern kaum aus dem Weg gehen. Besonders in geschlossenen Räumen wie in Kaufhäusern, öffentlichen Verkehrsmitteln, Büro- oder Warteräumen, Kita, Schulen, in denen sich viele Menschen aufhalten, ist die Gefahr groß, sich Viren einzuhandeln.

Dazu kommt, dass Heizungsluft unsere Schleimhäute austrocknet, so dass Viren ein leichteres Spiel haben, in den Körper

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Tags:
Dez05
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Völlegefühl, Sodbrennen, Rumoren im Bauch - das muss nicht sein!

Endlich mal wieder so richtig schlemmen. Während der Advents- und Weihnachtszeit ist es schließlich „legitim“, Süßigkeiten, Stollen und Weihnachtsbraten zu genießen. Sie gehören zum Fest und wir freuen uns schon Wochen vorher darauf.

Doch oft folgt die „Strafe“ für viele Menschen auf dem Fuß. Völlegefühl, Sodbrennen, Rumoren und Drücken im Bauch, allgemeines Unwohlsein können

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Okt30
[Author: Christel Nau Category: Ästhetische Medizin ]

Haut wie Samt und Seide

Wünschen Sie sich auch eine streichelzarte, straffe und möglichst faltenfreie Haut? Dann kann ich Ihnen heute eine freudige Mitteilung machen.

Im Bereich der ästhetischen Medizin gibt es eine großartige Innovation: Hautverjüngung mit Eigenblut, mit dem sogenannten PRP.

Blogbeitrag Christel Nau - Glatte Haut

Fotolia: Stefan Gräf

Was ist das?

PRP beutet „Plättchen-Reiches-Plasma“. Aus dem eigenen Blut werden Wachstumsfaktoren und

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Tags: PRP
Sep16
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Leiden Sie unter einem Mangel an Vitamin D?

„Bestimmt nicht“, werden Sie sagen. Ich war doch gerade im Sommerurlaub und habe viel Sonne getankt. So reagierte auch Karin B., eine Frau, die wegen diffusen Beschwerden in meine Praxis kam.

Mit wunderschöner brauner Haut kam sie von ihrem Ostseeurlaub zurück. Sie glaubte nicht daran, dass eine Untersuchung auf Vitamin D etwas bringen könne. Dann war sie sehr überrascht, weil das Ergebnis

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Tags: Vit-D
Aug27
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Über die Füße heilen oder was ist eine Fußreflextherapie

Was ist das: Fuß-Reflex?

In den Füßen befinden sich analog alle Organe wieder. Zum Beispiel in der Zehenzone der Kopf, inklusive Schilddrüse, Zähne, Hals, Nase, Ohren, Augen usw.

Dieses Mikrosystem an den Füßen steht in ständiger Wechselbeziehung zu den Organen.

Behandelt man nun diese Zonen mit speziellen Handgriffen, so kann eine Reaktion über Reflexbahnen, im genannten

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Aug20
[Author: Christel Nau Category: Entgiftung ]

Entgiftung leicht gemacht oder "Das Ölkauen"

Was ist denn das schon wieder?! Diese Frage - mit leicht entsetztem Beiklang in der Stimme - wurde mir nach meiner Empfehlung des Öfteren gestellt. Dabei ist dies eine sehr einfache, schnelle, selbst durchzuführende und vor allem preiswerte Möglichkeit, Ihre Entgiftung zu unterstützen.

Diese Art der Anwendung kommt ursprünglich aus Indien. Durch einen russischen Arzt hat diese Methode den

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Tags: Öl
Aug14
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Was macht eigentlich ein Heilpraktiker?

Diese Frage stellte mir vor einigen Tagen ein junger Mann, der während meiner Rückfahrt von München nach Berlin neben mir saß. Über das Interesse habe ich mich sehr gefreut; er war ein neugieriger, sympathischer und offener Mensch, der sich nicht mit "Halbwahrheiten" zufrieden geben wollte, die immer wieder durch nicht objektive Medienberichte und Vorurteile Verbreitung finden. Denn er stelle fest, dass

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Tags: HP
Jul19
[Author: Christel Nau Category: Allgemein ]

Wie Sie Ihr „Langlebigkeits-Gen“ aktivieren

Jeder möchte alt werden, aber nicht alt sein. Dabei kommt es doch darauf an, im Alter noch immer attraktiv, beweglich und im Kopf auch noch fit zu sein.

Wie kann das gehen? Darauf kann jeder Mensch Einfluss nehmen. Die Epigenetik, ein junger Forschungszweig in der Biologie, zeigt uns diesen Weg.

Dabei handelt es sich um ein bestimmtes „Bindeglied“ zwischen Umwelteinflüssen und Genen. Dieses

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Jul08
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Wie Sie mit nur einer Maßnahme Ihren Körper fit machen

Haben Sie schon mal Ihren Keller entrümpelt? Wenn ja, wie haben Sie sich dabei und danach gefühlt?

Mir ging es so: Ich habe diese überfällige Aufgabe lange Zeit vor mir hergeschoben, habe mich dann letzte Woche schließlich aufgerafft. Es war nicht gerade das beste Vergnügen, das ich je erlebt habe. Aber anschließend, nachdem ich den Müll entsorgt hatte, war ich froh und glücklich, ein

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Tags: entsäuern, KT
Jun24
[Author: Christel Nau Category: Burn out ]

Krank ohne Grund?

Haben Sie schon mal von einer KPU gehört? Diese Abkürzung bedeutet Kryptopyrrolurie. Ein schwieriges Wort, das man sich zwar nicht merken muss, hinter dem sich aber unspezifische Symptome verbergen. Man geht davon aus, dass etwa zehn Prozent der Bevölkerung von ihr betroffen ist.

Ein Verdacht, unter einer KPU zu leiden kann bestehen, wenn viele diffuse Symptome auftreten. Das können beispielsweise sein:

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Tags: KPU
Jun15
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Freie Radikale- gut oder schlecht? Teil 2

Viele Menschen produzieren zu viel freie Radikale, dadurch ist die Entschärfung der aggressiven Moleküle nicht gegeben, weil die körpereigenen Entgiftungssysteme nicht ausreichen.

Zum einen können zu viel freie Radikale „hausgemacht“ sein, also  im Körper selbst hergestellt werden. Beispielsweise entzündliche Prozesse sorgen für ein zu viel. (siehe auch Artikel Körperfett- nicht nur eine Frage

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Mai13
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Freie Radikale- gut oder schlecht?

Was sind überhaupt „freie Radikale“? Sie sollen schädlich sein, sie legen die Haut in Falten, sie forcieren das Altern. So oder ähnlich wird in Zeitschriften gewarnt. Aber was sind überhaupt „freie Radikale“, wo kommen sie her? Und wenn sie so schädlich sind, was kann ich denn tun, damit ich eben nicht so schnell verblühe?

Freie Radikale werden in jedem Körper gebildet, und zwar physiologisch. Im Zuge der

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Apr16
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Mehr Kohlenhydrate- ein neuer Trend?

Ich wurde neulich gefragt, ob ich einen Trend bevorzuge. Da hatte ich erst mal ein paar Fragezeichen im Kopf.

Was ist denn ein Trend? Von wem wird ein Trend vorgegeben? Darüber hatte ich mir nie Gedanken gemacht.

Und nun lese ich von einem neuen „Trend“: Mehr Kohlenhydrate essen.(?) 80 Prozent solle die Tagesmenge ausmachen!

Modetrends u.ä. lasse ich mir ja gefallen. Aber Trends in der

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Apr11
[Author: Christel Nau Category: Gesunder Darm ]

Allergien, Ernährung, Abnehmen, Kopfschmerzen- diese Informationen sollten Sie nicht verpassen

Natürlich gesund am 07.04.15 - Radio Paradiso Berlin

- zum nachhören -

http://www.paradiso.de/natuerlich-gesund-am-07-04-15#sthash.JmcYEq0
Apr07

An alle, für die

Allergien, abnehmen, Kopfschmerzen ein Thema ist......

....denn darum und um weitere Themen geht es heute, am 7. April um 20 Uhr in der Sendung "Natürlich gesund" auf Radio Paradiso. Ich werde dazu im Interview Fragen beantworten. Bitte anhören!

Herzliche Grüße,

Christel Nau

P.S. http://www.paradiso.de

P.P.S. Freue mich auf Feedback zur Sendung.

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